健康ライフスタイル– tag –

本記事では、現代の食生活において無意識に摂取しがちな「食の4毒」――小麦、植物油、乳製品、甘いもの――について、その健康リスクと向き合いながら、無理なく生活に取り入れられる改善方法を提案しています。小麦のグルテンは腸のバリア機能を損ない、血糖...